Riittämättömyyden tunne ei katoa suorittamalla ja tekemällä enemmän Jos riittämättömyys olisi ratkennut suorittamalla, se olisi ratkennut jo. Kysy siis itseltäsi rehellisesti: Kenelle minä en ole riittävä? Ja uskalla mennä vielä syvemmälle: Voisiko olla niin, että en tunne olevani riittävä… itselleni? Sukellus juurisyihin.. Mistä riittämättömyyden tunne ja sen aiheuttama suorittamisen kehä on syntynyt? Ei siitä, että […]
Riittämättömyys ja arvottomuus Read More »
Moni puhuu “juurisyistä”. Mutta usein niistä puhutaan vain “syiden ja seurausten tasolla” On kuitenkin hienoa, että yhä useampi alkaa nähdä sen, ettei pelkkää oiretta tai pintaa voi hoitaa loputtomiin. Että tarvitaan syvempää ymmärrystä ja pitäisi päästä käsiksi juurisyihin. Mutta mitä juurisyyt oikeastaan ovat? Sukelletaan siihen! Esimerkiksi masennuksen “juurisyiksi” on usein listattu: Ja se on totta,
Juurisyyt, mitä ne todellisuudessa ovat? Read More »
Uupumuksen pintasyyt on jokaisella yksilöllisiä -mutta uskon, että juurisyyt on monella samoja. Jos haluaa parantua pysyvästi, ja ehkäistä uudelleen uupumasta, on päästävä käsiksi juurisyihin. Eli aloitettava tutkimusmatka pinnan alle. Toivon, että saat tästä tekstistä jotain samaistumispintaa ja oivalluksia -vaikka sun uupumuksen pintasyyt olisi jotain muuta. Olen uupunut kerran pidemmän kaavan mukaan ja kokenut burnoutin. Olen
Kuinka ehkäistä burnout ja uupumus uusiutumasta? Read More »
Yhteys itseen syntyy tietoisuuden ja läsnäolon kautta, mutta miksi se on niin vaikeaa monelle?
Koska. Ihminen elää ja toimii 95% ajastaan täysin tiedostamatta, oman alitajuisen automaattiohjauksen, reaktiivisen puolen kautta.
Yhteys itseen on avain onneen ja vapauteen Read More »
Oletko kuullut? Minä ainakin: ”ole vaan oma itsesi”. Ja alkanut miettimään, enkö muka ole. Siihen olen pyrkinyt, mutta näin jälkikäteen ajateltuna, en todellakaan ole ollut. Enhän ole edes tiennyt kuka minä aidosti olen. Ehkä se on paistanut läpi.
Uskalla olla oma aito itsesi! Read More »
