..ja voi vaikuttaa koko loppuelämään.
Olen kokenut yläasteikäisenä kiusaamista, henkistä väkivaltaa sekä fyysisen väkivallan uhkaa. Tuolloin kiusaamisesta ei puhuttu yhtä paljon kuin tänä päivä, sitä ei tunnistettu, eikä siihen samalla tavalla puututtu. Kaikki koettu perätön arvostelu, haukkuminen ja uhkailu vaikutti suoraan omaan itsetuntoon. Se vaikutti herkässä teini-iässä hyvin paljon koko elämääni ja jossain määrin edelleen.
Aikuisiällä vaikutukset ovat näkyneet edelleen itsetunnossa ja -tuntemuksessa, minä kuvassa ja sen myötä ihan jokaisella elämän osa-alueella. Esimerkiksi erilaisina pelkoina ja häpeänä. Olen kuitenkin työstänyt asioita ja koen kokemukseni nykyisin vahvuutena, sillä pystyn ymmärtämään ja tukemaan muita samaa läpi käyneitä, niin nuoria kuin aikuisia.
- Luulen, että hyvin moni on kokenut ja kuullut herkässä lapsuudessaan ikäviä ja lannistavia kommentteja opettajilta, vanhemmilta, kavereilta jne., vaikkei kyse olisi ollutkaan varsinaisesta kiusaamisesta. Niilläkin kokemuksilla voi olla merkittävä vaikutus elämässä.
Tai miten suuri vaikutus sillä on, jos tämän taakan onnistuu purkamaan!
Koulukiusaaminen
Voi olla haukkumista, nimittelyä, uhkailua, selän takana pahan puhumista, väärän tiedon levittämistä, kunnianloukkausta, eristämistä, henkistä- ja/tai fyysistä väkivaltaa. Kiusaaminen voi olla uhrille henkisesti hyvin vahingollista ja aiheuttaa jopa aikuisikään asti säilyviä traumoja.
Mikäli on lapsena kokenut kiusaamista tai muuta henkistä väkivaltaa, väitän, että on alttiimpi aikuisena kiusaamisen kokemukselle esimerkiksi ammatillisissa kouluissa ja työpaikoilla. Valitettavasti on alttiimpi myös väkivaltaisiin ihmissuhteisiin, ellei näitä tunteita ja omaa itsetuntoa sekä -tuntemusta työstä.
Omien kokemusten kautta kaikenlainen kuulemani ja näkemäni toisten kiusaaminen ja epäasiallinen kohtelu menee syvälle ihon alle, oli se peruskouluissa, ammatillisissa kouluissa, somessa tai työpaikoilla tapahtuvaa, jolloin minussa aktivoituu uhreja kohtaan suojeleva myötätuntoinen leijonaemo.
Työpaikkakiusaaminen
Työpaikkakiusaaminen, häirintä ja epäasiallinen kohtelu on usein pitkään jatkuvaa kielteistä kohtelua, loukkaamista tai mitätöintiä. Se näyttäytyy sanoin, teoin ja asentein. Se voi olla henkilön mustamaalaamista, ammatillisen osaamisen vähättelyä tai työyhteisön ulkopuolelle jättämistä. Kiusaamisella vaikutetaan yksilön mahdollisuuksiin tehdä työtään sekä hänen maineeseensa ja mahdollisuuksiin kommunikoida muiden kanssa työyhteisössä. Tällainen kohtelu heikentää kenen tahansa hyvinvointia.
Kaikkia kiusaamisen muotoja työelämässä ei edes tunnisteta. Se voi olla jonkun mielestä hyvin vähäpätöistä ja mitätöntä. Kaikki toisiin kohdistuva huono kohtelu tai ristiriidat ei tietenkään ole kiusaamista.
Kiusaamista tai muuta henkistä väkivaltaa lapsuudessaan kokeneille, itsetunnon ollessa valmiiksi ohutta kuin järven ensimmäinen jää, mikä tahansa kiusaamisen muoto myöhemmässä iässä voi tuntua todella pahalle ja avata arpeutuneet syvät haavat.
Nämä ihmiset ovat usein niitä, jotka ovat onnistuneet peittämään kokemuksensa ja tunteensa, esittäen reipasta, koska häpeä ja pelko. Häpeä omasta itsestä, sillä kaikki elämän aikana aiemmin kuultu perätön arvostelu, haukkuminen ja kritiikki on luonut vääristyneitä tiedostamattomia ja tiedostettuja uskomuksia omasta itsestä. Usein nämä ihmiset ovat myös niitä herkimpiä ja kiltimpiä, koska halutaan välttää konflikteja. Ei ole turha sanonta, ettet voi ikinä tietää mitä kenenkin hymyn tai kuvitellun itsevarmuuden taakse piiloutuu.
On todella surullista, että ihminen joutuu vaihtamaan koulua tai työpaikkaa sen takia, että hän kokee pelkoa, arvottomuutta ja huonommuutta, kun nimenomaan näitä tunteita pitäisi työstää ja saada paljon myönteisiä onnistumisen kokemuksia. Hän ei kykene antamaan itsestään parasta, jos psykologinen turvallisuuden tunne yhteisössä puuttuu. Tilanne johtaa kierteeseen. Hän tarvitsisi kannustusta ja onnistumisia, hyväntahtoisuutta ja turvaa. Kuten jokainen.
Suru ei riitä kuvamaan sitä tunnetta, jos ihminen päättää elämänsä kiusaamisen seurauksena. Kun pelko, syyllisyys, alemmuuden tunne ja häpeä on liian voimakasta. Voi kun jokainen kiusatuksi tullut ymmärtäisi, ettei vika ole hänessä ja uskoisi, että kaikesta voi selvitä!
Itsetunnon vahvistaminen
On toki erittäin tärkeää viestiä kouluilla ja työpaikoilla, ettei minkäänlainen kiusaaminen ole sallittua ja että sellaiseen puututaan. Kiusaajan käytökseen ei kuitenkaan aina pystytä vaikuttamaan. Hän ei välttämättä tunnista olevansa kiusaaja. Mielestäni olisi tärkeää pyrkiä yhä enemmän vahvistamaan yksilöiden myönteistä itsetuntoa ja minäkuvaa sekä ymmärrystä itseen ja toisiin. Lisäksi vuorovaikutustaitojen merkitystä hyvässä ja pahassa, niin työyhteisöissä kuin kouluissa.
Yleensä myös kiusaajalla on traumoja sekä huono itsetunto tai muut negatiiviset, haitalliset tunteet ja ajatukset omaan elämään liittyen. Voi olla, että kiusaaja tarvitsisi apua jopa enemmän kuin kiusatuksi tullut, mutta on hankala auttaa ihmistä, jos ei näe toiminnassaan väärää tai koe apua tarvitsevansa.
Oletko selviytyjä?
Olisiko sinulla tarina jaettavana, kuinka olet onnistunut kääntämään kiusaamisen tai muun henkisen väkivallan kokemuksen lopulta voitoksi? Entä jos juuri sinun tarinasi on se käänteentekevä jonkun toisen elämässä? Haluaisin jakaa tällä sivulla inspiroivia ja voimaannuttavia selviytymistarinoita elämästä!
Minun kokemukseni ja haavani parantuessaan auttoi minua lähtemään kohti uutta uraa ja ammattia, jossa saan nyt auttaa muita samojen haasteiden kanssa kamppailevia, joista olen itsekin selvinnyt. Tutustu palveluihini tästä.
Laita minulle sähköpostia niina@ninnucoaching.fi.
Sydämellä, Ninnu
