Miksi muiden sanat ja käytös satuttavat – ja miten käännät ne voimaksi? Ymmärrä ikävän käytöksen juurisyyt ja löydä oma sisäinen voima takaisin.
Tämä blogiteksti avaa sinulle:
Miksi muiden ikävää käytöstä ja kommentteja ei kannata ottaa itseensä — ja miksi ne voivat silti olla arvokasta palautetta?
..ja miten voit lopulta vapautua siitä taakasta, jota et ole koskaan ansainnut kantaa.
Pelko ja liian suuri painoarvo muiden mielipiteille ja sanoille, saa meidät himmentämään, pienentämään ja piilottamaan itseä- omaa aitoa minuutta, joka estää meitä elämästä ja toteuttamasta omia unelmia.
Samalla se estää meitä elämästä elinvoimaisena ja onnellisena. Ei siis ole kyse mistään ihan pienestä jutusta.
Se vaikuttaa kaikkeen: Yksilön hyvinvointiin, terveyteen, energiaan, rohkeuteen, ihmissuhteisiin, työelämään ja koko elämänlaatuun.
Työyhteisöjen tasolla se näkyy ristiriitoina, työilmapiirihaasteina sekä psykologisen turvallisuuden puutteena, joka vaikuttaa aivan kaikkeen työpahoinvoinnista kasvun ja kehityksen hidastumiseen sekä taloudellisiin menetyksiin.
Usein me luullaan, että toisen ikävä käytös tai kommentti kertoo meistä
Ja kun me aletaan keräämään elämän varrella käsitystä omasta arvosta, identiteetistä ja riittävyydestä muiden sanojen, mielipiteiden ja reaktioiden perusteella, me kadotetaan itsemme.
Silloin me hylätään oma sisäinen ääni, hukataan oma suunta, pienennetään itseämme ja eletään elämää, joka ei tunnu omalta.
Elämää, joka ennen pitkää uuvuttaa ja masentaa.
Kun me annetaan muiden sanojen määrittää, keitä me ollaan -ja mitä varten me täällä ollaan, me ei enää eletä omasta ytimestä käsin -vaan muiden odotuksista, peloista ja rajoituksista käsin.
Ja se on kaikkein kivuliain tapa kadottaa itsensä.
Mitä ikävä käytös oikeasti kertoo?
Jo Maslow tarvehierarkia, kiintymyssuhdeteoria ja kognitiivinen käyttäytymisteoria selittää miten ihmisen ikävä käytös kertoo aina ihmisen omista täyttymättömistä tarpeista, rajoittavista uskomuksista, haavoista peloista ja opituista selviytymismalleista.
Kaiken tän ymmärtämisen myötä meidän ei tarvitse hyväksyä muiden ikävää käytöstä -se on aina väärin! Mut me voidaan ymmärtää – ja sen kautta ymmärtää myös itseä paremmin ja helpottaa omaa oloa.
- Ihminen, joka voi hyvin, ei satuta muita.
- Ihminen, joka on sinut itsensä kanssa, ei arvostele muita.
- Ihminen, joka saa toteuttaa omia unelmiaan, ei lannista muita.
- Ihminen, joka tuntee arvonsa, ei kyseenalaista toisten arvoa.
Siksi muiden ikävä käytös ei ole koskaan henkilökohtaista -MUTTA se voi olla henkilökohtaisesti hyödyllistä!
Tärkeä pointti tähän väliin:
Muiden ikävä käytös ja sanat saavat tuntua pahalta.
Niitä ei pidä lakaista maton alle, selittää pois tai yrittää olla “vahva” ohittamalla omat tunteet.
Kun joku satuttaa, se sattuu syystä.
Ja se syy ei löydy toisen ihmisen käytöksestä -eikä aina edes sitä ketä me itse ollaan -vaan siitä, mitä se herättää meissä.
Siksi tunteiden kohtaaminen on välttämätöntä: ne kertovat, missä kohtaa meitä on vielä kipua, häpeää, pelkoa, rajattomuutta tai vanhoja tarinoita, jotka kaipaavat tulla nähdyiksi ja parannetuiksi.
Vasta kun me kohdataan tunne, me voidaan ymmärtää, mitä se oikeasti kertoo. Ja vapauttaa se.
Ja tässä kohtaa astuu esiin vastuu, jota harva uskaltaa ottaa…
Jokainen ikävä kommentti voi olla myös peili
Sisäinen rakentava palaute itselle.
Kun jokin satuttaa, se voi kertoa:
- mihin haavaan se osui -mikä haluaa tulla nähdyksi ja parannetuksi
- mitä tarinaa me kerrotaan itsellemme
- mitä me pelätään olevan totta
- missä kohtaa me ei vielä nähdä omaa arvoa
- missä kohtaa me tarvitaan vahvistumista
Toisen ihmisen ikävä käytös voi siis olla:
- 💔 haava
- 🔥 laukaisin
- 💡 oivallus
- 🪞 peili
- 🌱 kasvun paikka
Ja kun tän kaiken ymmärtää, tapahtuu todellinen muutos -yksilöissä ja yhteisöissä.
Tää voi tehdä kipeää, mut on välttämätöntä jos haluat muuttaa elämääsi ja kokemuksiasi..
- Jos sä esimerkiksi ajaudut toistuvasti satuttaviin ihmissuhteisiin, on sun kyettävä kysymään itseltäsi – miksi?
Mikä haava minussa vetää puoleensa toisia haavoilla olevia ihmisiä? Mikä osa minussa uskoo, että mä en ansaitse parempaa?
- Jos sä toistuvasti koet kiusaamista, ohittamista, epäasiallista ja inhottavaa kohtelua muilta– elätkö sä omasta voimasta – vai omista haavoista käsin?
Kysy itseltäsi: Miksi mun hermosto reagoi näin voimakkaasti? Mitä tämä tilanne haluaa opettaa mulle mun omasta arvosta?
- Jos sä pelkäät sanoa mielipiteesi ääneen, kysy itseltäsi: Mikä vanha tarina saa mut edelleen pienentämään itseäni?
Kenen ääni mun päässä puhuu? Onko se edes mun oma?
- Jos sä lamaannut kritiikistä, pysähdy hetkeksi:
Onko tää palaute oikeasti minusta – vai siitä, mitä mä pelkään olevani?
Nää kysymykset ei ole helppoja. Mutta ne on vapauttavia.
Ja siks mä teen sitä mitä mä teen
Tää on tärkeä osa mun yksilövalmennustyötä sekä työyhteisö- ja tiimivalmennuksia, workshopeja sekä luentoja.
Mä teen rakkaudellisen rehellisesti näkyväksi sen, minkä kuuluu tulla – että mikään voi oikeasti koskaan muuttua.
Jokaisen oma vastuu.
Me ei voida jäädä uhriutumaan ja katkeroitumaan -vaan meidän on löydettävä jokaisen sisältään se voima, joka auttaa muuttamaan omaa elämää ja tarinaa. Ja sen kautta koko maailmaa.
Palveluitani löydät klikkaamalla tätä linkkiä!
Haluatko oppia lisää ja vahvistua sisäisesti?
Yksilövalmennus ja energiaterapia auttaa.
Tai tule mukaan mun Sisäinen VOIMA – Toteuta unelmasi ja rakastu elämääsi verkkokurssille. Löydät myös sen tästä linkistä.
Jos sopivaa palvelua ei löydy, räätälöidään sulle oma!
Ota yhteyttä: niina@ninnucoaching.fi
Ettei kukaan enää menettäisi omaa arvoaan ja unelmiaan menneisyyden kokemusten, kiusaamisen, satuttavan ja epäasiallisen kohtelun -eli kenenkään toisen haavakäytöksen perusteella.
