Mitä coaching on?

Ratkaisukeskeinen keskustelu ja ohjausmuoto, jossa autan sinua valmentavalla otteella, kun..

Tarvitset sparrausta ja tukea päätösten tekoon
Haluat selkeyttää omia ajatuksiasi
Haluat muutosta johonkin elämän osa-alueeseen
Tunnet, että kaikki ei ole kohdallaan, mutta et oikein tiedä mikä mättää
Et ole saavuttanut sitä, mitä haluaisit

Minkä vaan ongelman tai haasteen voi ratkaista, kääntämällä sen tavoitteeksi!

Autan sinua tai työyhteisöäsi siinä!
Valmennus etenee yleensä tietyn peruskaavan mukaan. Kartoitetaan nykytilanne / valitaan tavoite, mietitään erilaisia mahdollisuuksia saavuttaa tavoite ja tehdään suunnitelma. Tehtäväni valmentajana on tukea ja kannustaa sekä kulkea rinnalla. Joskus tavoite voi olla epäselvä. Silloin aloitetaan elämäntilannetta kartoittavilla tehtävillä ja kysymyksillä.
On mielenkiintoista ja oivalluttavaa arvioida omaa elämää kokonaisvaltaisesti. Ja innostavaa sekä motivoivaa alkaa tekemään omalle elämälleen kaipaamaansa muutosta!

Joskus tai aika useinkin, tavoitteeseen pääsemistä ja päätösten tekemistä voi jarruttaa erilaiset tunteet ja uskomukset, joita selvitetään ja puretaan yhdessä erilaisilla harjoituksilla ja keskustelemalla. Haastan sinua ajattelemaan tilannettasi pintaa syvemmältä erilaisilla kysymyksillä. Sieltä ne vastauksetkin yleensä löytyvät, mihin vain.

Jokainen coaching- prosessi on yksilöllinen. Tapaamiskertoja voi olla yhdestä kymmeniin. Yleisimmin 3- 6. Tapaamisia järjestetään tilanteesta riippuen yleensä 2-4 viikon välein.
Valmennuksen aikana voidaan tehdä erilaisia tehtäviä, jotka valitaan sinun tilanteen ja mielenkiinnon mukaan. Ne voi olla erilaisia mielikuvaharjoituksia, kirjoitustehtäviä, kyselylomakkeita tai piirtämistä, jos sellaisesta pidät. Kaikki tehtävät pyrkivät selvittämään omia ajatuksia, auttamaan uusien näkökulmien löytymisessä sekä päätösten tekemisessä.

Kenelle valmennus sopii?

Ihmiselle, joka on valmis ottamaan vastuuta omasta elämästään ja pysähtymään hetkeksi oman itsensä äärelle.
Kuten kuntosalivalmennuksessa, valmentaja antaa valmennettavalle saliohjelman ja työkalut, minkä avulla valmennettava pääsee työskentelemään ja sen kautta tavoitteeseen.
Holistisessa valmennuksessa työskennellään samalla periaatteella, mutta mielen tasolla.
Valmennuksessa voidaan puhua haastavista tunteista, lapsuuden ja muista elämänkokemuksista sekä haavoista, tehdä tunnelukkotestiä ja persoonallisuustestejä. Valmennuksella voi olla myös terapeuttinen vaikutus. Terapiasta ei kuitenkaan ole kyse ja joskus voi olla tarpeen käydä sekä terapiaa että valmennusta.
Terapia korjaa mennyttä, valmennus auttaa rakentamaan tulevaisuutta.

Life Coach Academy Finland

Holistiseksi valmentajaksi voi opiskella eri koulutuksissa ja valmentajana voi toimia myös ilman koulutusta tai viikonloppukurssin käyneenä. Tällöin valmentajalta puuttuu sertifikaatti. Itse opiskelen Life Coach Academyssä. Olen pohjakoulutukseltani akuuttihoitotyön sairaanhoitaja ja sote-alalla toimiva palveluesihenkilö, jonka myötä olen opiskellut laajemmin myös psykologian ja ihmisten sekä itsensä johtamisen oppeja YAMK:ssa. Kaikilla valmentajilla ei ole terveydenhuollon koulutusta, eikä tarvitsekaan, mutta minulle niistä on hyötyä holistisissa valmennuksissani, sillä ymmärrän ihmistä kokonaisuutena myös fysiologian näkökulmasta.

LCAF Certified Coach® –koulutus on kesäyliopistojen kanssa yhteistyössä kehitetty, vuoden kestävä monimuoto-opiskeluna toteutettava ammatillinen täydennyskoulutus, jossa opiskelija saa kansainvälisesti määriteltyjen coaching-ydintaitojen lisäksi syvällisen tietotaidon ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja elämäntaidoista, kuten mielen- ja tunne-elämän johtamisesta, vuorovaikutus- ja ihmissuhdetaidoista, sekä perusopit työhyvinvointivalmentamisesta. Koulutus antaa vahvan tietotaidon ja pätevyyden ratkaisukeskeisen valmentamisen laadukkaaseen ammatilliseen toteuttamiseen, niin yksityishenkilöille kuin työyhteisöille.