Ratkaisukeskeinen keskustelu ja ohjausmuoto yksilöille ja tiimeille!
Jossa autan sinua valmentavalla otteella, kun..
💚Tarvitset sparrausta ja tukea päätösten tekoon.
💚Haluat oman mielen valmentajan tukemaan matkaasi kohti tavoitettasi.
💚Haluat muutosta johonkin elämän osa-alueeseen, kuten työ, ura, ihmissuhteet, hyvinvointi ja terveys.
💚Tunnet, että kaikki ei ole kohdallaan, mutta et oikein tiedä mikä mättää.
💚Et ole saavuttanut sitä, mitä haluaisit.
💚Haluat voida henkisesti ja kokonaisvaltaisesti paremmin, sekä pitää parempaa huolta omasta jaksamisesta ja terveydestä.
Holistinen näkökulma: ottaa huomioon kaikki ihmisyyteen ja hyvinvointiin sekä terveyteen vaikuttavat tekijät, kuten mielen, kehon ja sielun sekä elämän eri osa-alueet.
Ratkaisukeskeisyys: Minkä vaan ongelman tai haasteen voi ratkaista, kääntämällä sen tavoitteeksi!
HOLISTISEN RATKAISUKESKEISEN VALMENNUKSEN AVULLA
Luot elämää, jota rakastat ja haluat elää!
Valmennukseni pohjautuvat itsetuntemuksen lisäämiseen. Itsetunnon, oman arvon tunnon ja tunnetaitojen vahvistamiseen.
Kaikki lähtee ajatustesi ja uskomustesi tunnistamisesta ja muuttamisesta.
HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS
Terveys- ja hyvinvointivalmennus: Kun haluat voida hyvin ja onnistua elämäntapamuutoksessa pysyvästi. Mielen taidot on avain. Tutustu tästä!
Sinkuille suunnattu unelmavalmennus: Kun etsit itseäsi ja uutta suuntaa elämällesi. Tai haluat rohkeutta toteuttaa unelmasi. Saatavilla verkkovalmennus. Tutustu tästä!
Rakkausvalmennus: Kun haluat rakentaa kestävämpiä ihmissuhteita, eheytyä menneistä ja löytää rakkauden, joka kestää. Tutustu tästä!
YRITYKSILLE SUUNNATUT VALMENNUKSET
Työyhteisö- ja tiimivalmennus: Kun haluat vahvistaa työilmapiiriä ja vuorovaikutustaitoja tai apua muutostilanteisiin.
Yritysvalmennus: Kun haluat selättää haasteita ja ratkoa ongelmia nopeammin ja helpommin.
Luennot ja workshopit: Kokonaisvaltainen hyvinvointi ja energia, ymmärryksen lisääminen itseen ja muihin, mielen, ajatusten ja tunteiden voima, menestys, unelmat, rakentava vuorovaikutus.
Vahvat henkiset vatsalihakset™
Vahvat henkiset vatsalihakset™ on asenne, energia ja mindset. Joukko tärkeitä mielen taitoja, joita jokaisen pitäisi hallita. Ne kantaa epävarmuuden keskellä, vahvistaa resilienssiä ja elämänhallinnan tunnetta. Niiden avulla käännät ongelmat ratkaisuksi ja saavutat tavoitteesi.
Saatavilla yritysversio – joko live workshopina tai verkkokurssina. Vahvat henkiset vatsalihakset™ lisää työyhteisön psykologista turvallisuutta, vähentää työyhteisön ristiriitoja, muuttaa ongelmakeskeisen ajattelun ratkaisukeskeiseksi -sekä lisää resilienssiä ja stressinsietokykyä muutosten keskellä. Tutustu workshopeihin ja luentoihin tästä linkistä.
Muuta ja selkiytä ajatteluasi, muutat elämääsi!
Autan sinua. Valmentavien kysymysten avulla osaan ohjata sinut ytimeen ja ratkaisuiden äärelle. Valmentajana en neuvo sinua, vaan autan oivaltamaan itse. Konsultaatiossa annan myös näkemykseni asiasta.
Valmennuksen hinta määräytyy sisällön, keston ja tavoitteiden mukaan. Valmennus räätälöidään aina sinun tarpeisiin ja tilanteeseen sopivaksi.
Ota rohkeasti yhteyttä! Sovitaan maksuton puhelu ensin, jossa käydään tilannettasi läpi ja autan sinua jo siinä parhaani mukaan eteenpäin. Jos olemme molemmat sitä mieltä, että voisin auttaa sinua jatkossakin, teen sinulle tarjouksen valmennuksesta.
Miten valmennus etenee?
Valmennus etenee yleensä tietyn peruskaavan mukaan. Kartoitetaan nykytilanne, valitaan tavoite, mietitään erilaisia mahdollisuuksia saavuttaa tavoite ja tehdään suunnitelma. Tehtäväni valmentajana on tukea ja kannustaa -sekä kulkea rinnalla.
Joskus tavoite voi olla epäselvä, on vain tunne, että jonkin täytyy muuttua. Ehkä olo on hieman hukassa. Silloin aloitetaan elämäntilannetta kartoittavilla tehtävillä ja kysymyksillä. On mielenkiintoista ja oivalluttavaa arvioida omaa elämää kokonaisvaltaisesti. Ja innostavaa sekä motivoivaa alkaa tekemään omalle elämälleen kaipaamaansa muutosta!
Joskus ihminen kaipaa tukea päätösten tekoon. Tässä voin auttaa sinua esimerkiksi erilaisten voimauttavien mielikuvaharjoitusten avulla. Sinä itse tiedät kyllä, mikä on oikea ratkaisu ja päätös. Saatat tarvita vain rohkaisua ja ihmisen, joka auttaa löytämään vastaukset sinusta itsestäsi.
Joskus tai aika useinkin, tavoitteeseen pääsemistä ja päätösten tekemistä voi jarruttaa erilaiset tunteet ja uskomukset, joita selvitetään ja puretaan yhdessä erilaisilla harjoituksilla ja keskustelemalla. Haastan sinua ajattelemaan tilannettasi pintaa syvemmältä erilaisilla kysymyksillä.
Jokainen coaching- prosessi on yksilöllinen. Tapaamiskertoja voi olla yhdestä kymmeniin. Yleisimmin 3- 6. Tapaamisia järjestetään tilanteesta riippuen yleensä 2-4 viikon välein. Valmennuksen aikana voidaan tehdä erilaisia tehtäviä, jotka valitaan sinun tilanteen ja mielenkiinnon mukaan. Ne voi olla erilaisia mielikuvaharjoituksia, kirjoitustehtäviä, kyselylomakkeita tai piirtämistä, jos sellaisesta pidät. Kaikki tehtävät pyrkivät selvittämään omia ajatuksia, auttamaan uusien näkökulmien löytymisessä sekä päätösten tekemisessä. Tutustu LifeCoachAcademyn koulutukseen tästä!
Kenelle valmennus sopii?
Ihmiselle, joka on valmis ottamaan vastuuta omasta elämästään ja hyvinvoinnistaan sekä pysähtymään oman itsensä äärelle.
Kuten kuntosalivalmennuksessa, valmentaja antaa valmennettavalle saliohjelman ja työkalut, minkä avulla valmennettava pääsee työskentelemään ja sen kautta tavoitteeseen. Holistisessa valmennuksessa työskennellään samalla periaatteella, mutta mielen tasolla.
Valmennuksessa voidaan puhua haastavista tunteista, lapsuuden ja muista elämänkokemuksista sekä haavoista, tehdä tunnelukkotestiä ja persoonallisuustestejä. Valmennuksella voi olla myös terapeuttinen vaikutus. Terapiasta ei kuitenkaan ole kyse ja joskus voi olla tarpeen käydä sekä terapiaa että valmennusta. Terapia korjaa mennyttä, valmennus auttaa rakentamaan tulevaisuutta.
Tutustu myös psykofyysiseen energiaterapiaan. Yhdistelen työssäni eri menetelmiä, sitä mikä asiakasta ja hänen tavoitetta parhaiten palvelee.