Coachauksella eli tässä tapauksessa holistisella ratkaisukeskeisellä valmennuksella voi olla terapeuttinen vaikutus.
Minulle ainakin ollut kaikista mihin osallistunut! Valmennusten avulla olen paitsi ”löytänyt itseni”, arvoni, merkityksellisyyden ja vapauden. Olen myös saanut valtavasti vahvistusta omaan mindsetiin eli uskoa omiin kykyihin tavoitella omia unelmia ja elää oman näköistä onnellista elämää. Joista ei ollut hajuakaan vielä vuosi sitten. Itsetunnon ja itsetuntemuksen vahvistusta!
Olen käynyt myös kolmen vuoden terapian, mutta en kokenut siitä samanlaista hyötyä tai ”valaistumista”, kuin holistisesta henkisen puolen valmennuksesta ja sen opeista. Valaistumisella tarkoitan mm. kykyä nähdä elämässä enemmän mahdollisuuksia ja vapautta, kuin menneisyyden taakkaa ja painolastia.
Toisaalta, terapian tarkoitus ei ollutkaan katsoa tulevaisuuteen, vaan enemmän menneisyyteen. Se on tärkeää myös tulevaisuuden kannalta.
Ehkä en ollut terapian aikaan valmis kohtaamaan itseäni ja sisintäni, löytämään itseäni. Niin, ketään ei voi pakottaa. Oivallukset ja ”heräämiset” syntyy kelle missäkin vaiheessa elämää, joillekin ei ikinä. Herääminen siis siihen, että omaan elämään ja tulevaisuuteen todellakin voi vaikuttaa. Itseasiassa sinäkin olet vaikuttanut siihen koko ajan ja tälläkin hetkellä.
Mutta miten omaan elämään ja tulevaisuuteen voi vaikuttaa. Siihen pyrkii holistinen valmennus. Eikä siihen ole olemassa yksiselitteistä lyhyttä vastausta. Kaikki vaikuttaa kaikkeen, jokainen on erilainen, jokaisen ongelma on erilainen ja jokaisen tavoite on erilainen.
Eniten meihin jokaiseen vaikuttaa (myös hyvässä ja ns. normaalissa) lapsuudessa opitut haitalliset uskomus- ja käytösmallit, siellä syntyneet tunnelukot ja sieltä juontavat tiedostamattomat alitajuntaiset pelot, häpeä, syyllisyys, narsismi, miellyttämisen tarve, mitä muut minusta ja tästäkin ajattelee, joten en edes viitsi yrittää, koska suojelen itseäni häpeältä ja pettymykseltä ja epäonnistumiselta. Pysyn piilossa ja mahdollisimman näkymättömänä enkä ainakaan yritä mitään suurta, etten vaan tulisi satutetuksi. Tai sitten haen huomiota vähän liikaa.
Kaikki tällaiset elämää ja nimenomaan aidon itsensä näköistä elämää ja tavoitteiden saavuttamista rajoittavat uskomukset ja asiat johtuvat jostain menneisyyden kokemuksista. Yleisimmin varhaislapsuudesta.
Siksi myös holistisessa valmennuksessa näitä asioita voidaan käydä läpi, koska sitä todella kaivattua ja haluttua pysyvää muutosta ja lopputulosta ei tapahdu, jos näitä bloggeja ei mielestään ensin tiedosta, ymmärrä, pura ja muuta. Ja kun ne on suurin osa täysin tiedostamattomia, alitajunnan automaattiohjelmointeja.
Ei me tietoisesti itseämme sabotoida, pienennetä ja rajoiteta omia mahdollisuuksia. Ei me tietoisesti masennuta, ahdistusta ja uuvuta eli eletä ”ei oman näköistä” elämää.
Uskomukset ja ajatukset on mahdollista kaivaa esiin, ymmärtää mistä ne tulee, tiedostaa, kyseenalaistaa ja sen kautta ne voi myös muuttaa. Harva tähän pystyy ilman pätevän holistisen valmentajan ja/tai terapian apua.
Kyse on siis pitkälti mielen voimasta ja omista ajattelumalleista, jotka lähtee omista uskomuksista ja juurtaa lapsuudesta. Uskomukset ja ajatukset johtaa aina tunteisiin ja toimintaan tehden elämästä sen mitä se on.
Valmennus on siis tulevaisuuteen keskittyvää, terapia korjaa mennyttä. Voi olla myös sekä että.
Vaikka en kokenut terapiasta samanlaista valaistumista eli ymmärrystä omista mahdollisuuksista ja kyvyistä vaikuttaa elämään ja tulevaisuuteen, on siitäkin ollut apua. Se opetti paljon itsemyötätuntoa ja ymmärrystä itseä sekä menneisyyttä kohtaan. Sen kautta myös muita kohtaan, koska ihminen ymmärtää muita vain sillä tasolla millä ymmärtää itseään. Tämä auttaa myös työssä henkisen puolen valmentajana.
Valmennuksessa keskitytään siis tulevaisuuden rakentamiseen. Jotta tulevaisuuteen voi todella vaikuttaa, täytyy menneisyys sekä itsensä ymmärtää ja hyväksyä. Päästää irti, laskea taakka, vapautua ikävistä tunteista, antaa anteeksi itselle ja muille. Kun tämän onnistuu tekemään, on edessä vapaus ja keveys tehdä ja toteuttaa oikeastaan mitä vaan.
Jotta omaan onnistumiseen voi luottaa ja tuplata mahdollisuudet onnistua, täytyy mielestään löytää ja purkaa kaikki itseä ja omaa elämää sekä tulevaisuutta rajoittavat uskomukset ja turhat pelot, ymmärtää mistä ne tulee.
Haluan auttaa valmennusteni avulla ihmisiä toteuttamaan villeimpiäkin unelmiaan, koska kaikki on mahdollista! Mikään muu ei rajoita yhtä paljon kuin ihmisen oma mieli. Se saattaa rajoittaa ihan jo pelkästään edes ajattelemasta omia unelmia.
Eihän minusta, enhän minä, ei ole mahdollista, pessimisti ei pety, entä jos epäonnistun, mitä muutkin ajattelee. Ne on vaan uskomuksia joilla mieli ja alitajuntaiset pelot suojaa itseä häpeältä, pettymyksiltä ja epäonnistumisen sekä hylkäämisen kokemuksilta, jotka voi aiheuttaa toteutuessaan lisää häpeää ja pelkoja. Uskomukset ei ole yhtä kuin totuus.
Entä jos pelkoa ei olisi, entä jos voisit vapautua häpeän tunteesta? Arvostaa ja rakastaa itseäsi niin kovin ja täysillä, että tietäisit aina olevasi itse itsesi puolella vaikka joku muu ei olisikaan? Tietäisit, ettet tule hylkäämään itse itseäsi, vaikka joku muu hylkäisikin? Entä jos sä onnistut!
Jos joku ei pidä sinusta sen takia, että olet se kuka aidosti olet, teet sitä sun juttua mitä haluat tehdä ja sitä mikä tekee sut onnelliseksi, niin sä et tarvitse sellaisia ihmisiä sun elämään. Ne estää ja rajoittaa sua ihan yhtä lailla kun ne sun omat uskomukset ja pelot. Kun sä lähdet kohti oman näköistä elämää, sä tuut löytää uusia ihmisiä, niitä ketkä uskoo suhun ja kannustaa sua. Niitä ketkä haluaa myös olla onnellisia paitsi omasta myös toisten puolesta, aitoja itsejään, toteuttaa omaa tarkoitustaan ja omia unelmiaan. Eikö olisi ihanaa!
Pätevä valmentaja myös ymmärtää missä määrin menneisyys voi vaikuttaa minkäkin asian saavuttamisessa ja missä määrin menneisyyteen on tarpeen sukeltaa kenenkin kohdalla. Esimerkiksi jos kyseessä on jonkin yksittäisen suorituksen mindsetiin liittyvä valmennus, tai yhden tavan/tottumuksen muuttaminen, tuskin tarvitsee pohtia lapsuutta tai kovinkaan syvällisiä. Mutta jos kyseessä on suurempi elämänmuutos, kenties kokonaisvaltainen elämänmuutos, täytyy itseään ja menneisyyttäkin ymmärtää kokonaisvaltaisemmin. Pätevä valmentaja tietää myös, milloin tarvitaan terapiaa tai jotain muuta apua.
Ensimmäinen julkaistu verkkovalmennukseni on rakkausvalmennus sinkuille, joka on hyvin kokonaisvaltainen paketti itsetuntemukseen, itsensä hyväksymiseen ja rakastamiseen, kohti onnellisempaa ja merkityksellisempää elämää, unelmien kumppania ja parisuhdetta. Se on syväluotaava ja oivalluttava matka menneisyydestä tulevaisuuteen.. se on valmennus paitsi oman rakkauselämän, myös koko elämän muuttamiseen. Siitä saa niin paljon irti, kuin on halukas ja kykenevä itse irti ottamaan. Olen koonnut siihen kaikki hyödyllisimmät opit erilaisista valmennuksista ja koulutuksista, joihin itse osallistunut.
Sittemmin olen rakentanut ja kehittänyt myös useita muita verkkokursseja sekä palveluita, sitä mukaan kun olen opiskellut lisää ja entistä syvemmin näiden aiheiden äärellä.
